樺沢先生の「ストレスフリー超大全」

先月から精神科医 樺沢紫苑先生の動画を見ています。

初めて見た時からスッと心に入ってくる内容が

とても心地よくすぐにYouTubeのチャンネル登録！

動画の長さも５分前後ととても見やすいサイズなのが良くて。

朝、１本みるだけで気持ちが整います。

通院、お薬が必要な方だけでなく

日頃の悩みストレス、

心と体を整えるのにすごくいいお話を聞けています。

動画の中で紹介されている本で

最初に欲しいと思ったのが『アウトプット大全』

『インプット大全』とどちらから？まとめて？なんて迷ってたら

今日『ストレスフリー超大全』が発売されました。

精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト

学びを結果に変えるアウトプット大全

学び効率が最大化するインプット大全